Descubre cómo más de 2,000 personas han logrado
una vida plena y saludable
con el Método Orrico
Me has podido ver en
Durante años, mi cuerpo fue mi mayor enemigo.
Me miraba al espejo y solo veía defectos.
Probé de todo para adelgazar: dietas restrictivas, entrenamientos extremos, culpabilidad por comer algo “fuera del plan”.
Y cuanto más me exigía… peor me sentía.
Hasta que un día me rendí. Pero no en el mal sentido. Me rendí a la idea de que ese no era el camino.
Empecé a estudiar nutrición, pero no desde la obsesión por el control, sino desde el deseo de reconciliarme conmigo mismo.
Me formé en entrenamiento, hábitos y mentalidad.
Y ahí entendí la verdad que nadie me había contado:
No necesitas castigarte para verte bien. Necesitas cuidarte desde otro lugar.
Comer bien no es dejar de disfrutar.
Hacer ejercicio no es matarse en el gym.
Cambiar tu cuerpo no es odiarlo hasta que se transforme.
Cuando cambié el enfoque, cambió todo.
Mi energía, mi relación con la comida, mi cuerpo… y sobre todo, mi manera de vivir.
Por eso nació el Método Orrico.
Para que no tengas que pasar por años de ensayo-error como yo.
Para enseñarte a cuidarte sin restricciones, sin culpa y sin perder la cabeza.
Para que vuelvas a sentirte bien por dentro y por fuera.
Porque si yo pude salir de ahí, tú también puedes.
Y ahora no estás solo.
Todo lo que necesitas,
en un solo programa.
Nutrición
Un plan nutricional personalizado
totalmente adaptado
a tus gustos y fácil de seguir.
Sin sentir que estás a dieta
y sin pasar hambre.
Entrenamiento
Entrenamiento personalizado, enfocado en tus objetivos y adaptado a tu nivel y progreso.
Para conseguir tu versión más saludable
dedicándole el tiempo que tú quieras.
Mentalidad
Tu mentalidad es muy importante;
te ayudaré a mejorar
tu relación con la comida y mantener el foco.
Seguimiento
No estás sol@. Estaré contigo para cualquier corrección de los ejercicios, ajustes, resolución de dudas por WhatsApp, etc.
Resultados Físicos y Mentales con el Método Orrico
Pulsa en la imagen
para que te lo cuenten ell@s👇
Clara pasó de vivir condicionada por el peso que reflejaba la báscula, a tener una
buena relación con la comida.
Adrián sentía que no tenía energía en su día a día,
ahora puede hacer todo lo que se propone.
David no tenía confianza en sí mismo,
ahora siente que puede con cualquier reto.
Eduardo ha pasado de una alimentación caótica,
a aprender a nutrirse y disfrutar del proceso.
Gian tenía constante miedo a engordar,
ahora, además de conseguir su objetivo físico,
se siente mejor que nunca.
El Método que transformará tu vida.
Más energía en tu día a día
Dile adiós al cansancio y ten energía desde que te levantas hasta que te acuestas.
Mejora de tu autoestima
Te empoderarás e irradiarás esa seguridad en el resto de áreas de tu vida.
Mente Saludable
Deja atrás las dietas restrictivas; disfruta de alimentos ricos y saludables que te nutren de verdad para levantarte cada día con las pilas cargadas.
Mantendrás lo aprendido
Lograrás un cambio físico y mental duradero, sin caer en el ciclo de "adelgazar-engordar"
Aprende a nutrirte
Dejarás atrás las dietas restrictivas y disfrutarás de alimentos deliciosos y saludables que nutren tu cuerpo y mente.
Entrena de forma óptima
Descubrirás que no es necesario pasar horas en el gimnasio para conseguir tus objetivos.
Enfoque personalizado
El Método Orrico está adaptado a ti,
a tus necesidades y metas individuales.
Esto es todo lo que recibirás en el Método Orrico:
☑️ Evaluación inicial completa
Descubrimos tu punto de partida real con una evaluación detallada para entender tu cuerpo, tus hábitos y tus bloqueos. Desde ahí trazamos un plan hecho a tu medida.
☑️ Plan nutricional 100%
adaptado a ti
Diseñado según tus objetivos, tus gustos y tu ritmo de vida. Flexible, sin restricciones absurdas y fácil de seguir. Comerás bien, sin ansiedad ni culpa.
☑️ Entrenamiento personalizado
Ajustados a tu nivel, tu tiempo y tu entorno (casa o gym), con el equipo que tengas.
Efectivos, dinámicos y sin rutinas genéricas.
☑️ Opciones según tu estilo de alimentación
¿Vegano, vegetariano, sin gluten, bajo en hidratos o simplemente quieres comer mejor? El plan se adapta a ti, no tú al plan. Comer saludable y rico es posible.
☑️ Seguimiento cercano 1:1
por WhatsApp
Tienes contacto directo conmigo para resolver dudas, motivarte, ajustar lo que necesites y que no sientas que estás sol@ en esto. Siempre acompañado.
☑️ Videollamadas 1:1 mensuales de coaching nutricional y mentalidad
Cada mes tienes una sesión privada conmigo para celebrar tus logros, ajustar lo que haga falta y ayudarte a superar cualquier bloqueo mental, emocional o de hábitos.
☑️ Ajustes mensuales del plan según tu evolución
Nada de “una vez y ya está”. Revisamos tus progresos y reajusto tu plan cada 30 días para que sigas avanzando sin estancarte.
☑️ Asesoramiento en suplementación
(solo si lo necesitas)
Si hay algo que puede beneficiarte de verdad y está respaldado por ciencia, te lo diré. Pero nunca será obligatorio ni por moda.
☑️ Solicita cambios de alimentos siempre que quieras
¿Te aburres de una receta? ¿Quieres variedad o nuevas ideas? Me lo pides y lo actualizamos. Tu plan es flexible y evoluciona contigo.
PROGRAMA
QUEMA GRASA
El programa definitivo para conseguir el cuerpo y la salud que siempre has soñado y sentirte bien en tu cuerpo de una vez por todas.
🎁Y ADEMÁS,
8 BONUS EXCLUSIVOS POR
TIEMPO LIMITADO🎁
MÉTODO:
DISCIPLINA SIN ESFUERZO
Con este Método conseguirás la autodisiciplina que necesitas para conseguir terminar lo que empiezas y alcanzar todas tus metas
sin esfuerzo.
MÉTODO:
SOCIALMENTE FIT
Método psicológico y técnico para seguir reduciendo tu grasa corporal y mantenerte FIT sin tener que sacrificar viajes, fiestas, bodas, reuniones, cine y salidas.
Puedes ser socialmente fit,
libre y feliz.
PROGRAMA:
CONSTANCIA INQUEBRANTABLE
Con este programa descubrirás las claves para conseguir todas tus metas de bienestar sin que te pueda la pereza.
PROGRAMA:
COME RICO SIN PASAR
HORAS EN LA COCINA
Con este programa aprenderás cómo cocinar de forma sabrosa y saludable sin tener que estar horas cocinando, ayudándote a organizarte de tal forma que cuidarte sea sumamente rico y fácil.
SUPERMERCADO FIT:
EL PRIMER SUPERMERCADO
100% SALUDABLE
Tendrás acceso exclusivo al primer supermercado saludable donde dispondrás de más de 500 alimentos para añadir a tu plan nutricional siempre que quieras. Ahorrándote el no saber qué es saludable cada vez que vas al supermercado.
SISTEMA
DE FUERZA DE VOLUNTAD
Este sistema elimina por completo tu ansiedad de comer en exceso, romper tu dieta, sucumbir a tus antojos y al comer "emocional" sin necesidad de utilizar
tu fuerza de voluntad.
Se acabó la sensación de restricción, darte atracones o alimentación caótica.
Estarás mentalmente blindado/a
y serás libre
y sumamente FELIZ en el proceso.
RECETARIO:
ADIÓS ANTOJOS
Si te gusta el dulce,
¡te encantará este recetario!
Estarás protegido/a de los antojos; tendrás a tu disposición decenas de recetas dulces saludables
para así jamás sentir
que estás a dieta.
RECETARIO:
COMIDAS RÁPIDAS FIT
Dispondrás de más de 100 ideas de comidas fáciles y rápidas de preparar que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
Olvídate de las dietas restrictivas y aburridas, te mereces mucho más que eso. Y tu salud también.
¿Tienes dudas?
Echa un vistazo a las preguntas más frecuentes
Esta pregunta no tiene una respuesta definitiva, pero eso es lo interesante, ¡porque todo depende de ti! No puedo darte una cifra exacta de semanas o kilos, porque cada persona es única y cada camino es diferente.
Los resultados se construyen a partir de tu esfuerzo y dedicación, considerando tu punto de partida y el objetivo que te propongas.
Recuerda que cada uno de nosotros es un mundo, y estamos aquí para entender tu situación particular y ayudarte en tu camino hacia tu versión más saludable.
El tiempo que le dediques dependerá de tus ambiciones, objetivos y disponibilidad.
El objetivo principal es adaptar el método a tus necesidades y preferencias. Si cuentas con una agenda ocupada debido al trabajo, tu vida social y tus responsabilidades diarias, y solo puedes destinar media hora al entrenamiento, ¡no hay problema! lo adaptamos a tu estilo de vida.
Lo mismo ocurre con la comida; si disfrutas cocinando, te proporcionaremos recetas y consejos para ello. Por otro lado, si prefieres ahorrar tiempo en la cocina, también te brindaremos herramientas y recomendaciones para lograrlo.
Recuerda que este método es para ti, juntos encontraremos la mejor forma de alcanzar tus objetivos sin sacrificar lo que más importa: tu valioso tiempo.
El programa tiene todo lo que necesitas para lograr tu transformación. Solo necesitas tener la voluntad de hacerlo, ¡el resto lo ponemos a tu alcance!
El entrenamiento lo adaptamos completamente al material del que dispongas (incluso si no tienes), para poder entrenar en la comodidad de tu casa, al aire libre o en el gimnasio.
A medida que avances y veas tus progresos, si deseas mejorar aún más tu experiencia, estaremos aquí para asesorarte y recomendarte cualquier material adicional que pueda ayudarte en tu camino hacia tu versión más saludable.
¡Por supuesto! personalizamos el plan nutricional completamente según tus necesidades; en el cuestionario inicial interactivo podrás indicar tus preferencias alimenticias.
Además de adaptarse a tus necesidades, también tenemos en cuenta tus gustos personales: podrás disfrutar de los alimentos que más te gusten y comer a tu ritmo durante el día.
El Método Orrico está diseñado para enseñarte hábitos, no solo darte reglas temporales. A medida que veas los beneficios y el cambio en tu vida, el compromiso se vuelve más fácil. Además, siempre estamos aquí para apoyarte.
Lo comprendemos y es exactamente lo que buscamos evitar. Nuestra meta es enseñarte habilidades y hábitos que puedas mantener mucho después de que el programa haya finalizado.
Sí, entendemos que cada persona tiene un ritmo de vida distinto. El Método Orrico se ha diseñado pensando en la flexibilidad y la adaptabilidad, para que puedas integrarlo fácilmente en tu rutina diaria, independientemente de lo ocupado que estés.
Totalmente. El Método Orrico se personaliza según tus gustos y aversiones. Si hay ejercicios o actividades que no disfrutas o no puedes hacer, buscaremos alternativas que se adecuen a ti.
¡Sí! Una parte fundamental de nuestro programa es la nutrición, y te proporcionamos recetas saludables, ideas de comidas y consejos para hacer tus propias elecciones nutricionales en el día a día.
El Método Orrico se adapta a todos los niveles. Así, no solo aprenderás los fundamentos del ejercicio, sino que irás progresando a tu propio ritmo, ganando confianza en cada paso.
No seguimos la mentalidad de dietas estrictas. Con el Método Orrico, descubrirás cómo disfrutar de tus comidas favoritas de forma equilibrada. No solo aprenderás a comer bien, sino a disfrutarlo al mismo tiempo.
Estoy aquí para ayudarte en cada fase de tu transformación. No solo resolveremos tus dudas, sino que te proporcionaremos la educación y herramientas necesarias para que te conviertas en el experto/a de tu propio bienestar.
Lo tenemos en cuenta. Con el Método Orrico, te guiamos para hacer elecciones saludables en restaurantes y te mostramos cómo disfrutar de tus comidas favoritas de manera equilibrada. Así, cada comida se convierte en un momento agradable y nutritivo.
Recapitulemos todo lo que obtendrás al unirte a
Método Orrico: Transformación total
en 90 días
☑️ PROGRAMA QUEMA GRASA
☑️ Estudio Previo Personalizado
☑️ Plan Nutricional Personalizado
☑️ Entrenamiento Personalizado
☑️ Adaptación a Plan Vegano / Vegetariano
☑️ Seguimiento 1:1 por WhatsApp
☑️ Reajuste mensual del programa
☑️ Suplementos Recomendados
☑️ Solicita nuevos alimentos siempre que quieras
8 BONUS EXCLUSIVOS
POR TIEMPO LIMITADO👇🏼
☑️ BONUS #1 MÉTODO: DISCIPLINA SIN ESFUERZO
☑️ BONUS #2 MÉTODO: SOCIALMENTE FIT
☑️ BONUS #3 PROGRAMA: CONSTANCIA INQUEBRANTABLE
☑️ BONUS #4 PROGRAMA: COME RICO SIN PASAR
HORAS EN LA COCINA
☑️ BONUS #5 SUPERMERCADO FIT: EL PRIMER SUPERMERCADO 100% SALUDABLE
☑️ BONUS #6 SISTEMA DE FUERZA DE VOLUNTAD
☑️ BONUS #7 RECETARIO: ADIÓS ANTOJOS
☑️ BONUS #8 RECETARIO: COMIDAS RÁPIDAS FIT