FIT REESE'S 

  • CharlesOrrico Cada uno de los ingredientes mencionados están añadidos en las cantidades personalizadas del asesoramiento online.

Ingredientes

(3-4 Personas)

Base:

  • 120g Crema de cacahuete
  • 90g Harina de avena 
  • 30g Proteína sabor vainilla (opcional)
  • Toque de canela
  • Stevia

 

 

Cobertura:

 

 

  • 250g Chocolate sin azúcar

Beneficios

  • Cacao: Gran contenido de antioxidantes, contiene teobromina (similar a la cafeína pero de efecto más prolongado).

 

  • Proteína de suero: Fuente de proteína de alta calidad, de fácil digestión, rápida absorción intestinal y contiene todos los aminoácidos esenciales.

 

  • Cacahuete: Rico en grasas y proteínas; sus aminoácidos están formados gran parte por arginina (ayuda a la cicatrización).

 

  • Avena: Hidrato de carbono alto en proteínas. Ayuda a reducir el colesterol y tiene un gran aporte de fibra, gracias a esta, contribuye a la regularización del azúcar en sangre (ideal para diabéticos). Es de absorción lenta; te mantiene mayor tiempo saciado. Es rica en calcio y en vitamina B.

 

  • Canela: Regula azúcar en sangre, expectorante natural, contiene beneficios antiinflamatorios, es rica en fibra y, además, es afrodisíaca.

 

Momento Ideal

  • Horas previas/posteriores al entrenamiento debido a su alto contenido en hidratos de carbono.

A quién va dirigida 

  • Personas que realicen una dieta hipocalórica (reducción porcentaje graso).
  • Personas que realicen una dieta hipercalórica (aumento masa muscular).
  • Personas que realicen una dieta normocalórica (mantenimiento peso corporal).
  • Deportistas.
  • Deportistas alto rendimiento.

Elaboración

(5min)

Paso 1:

En un bol, añade todos los ingredientes de la base y crea una mezcla homogénea con ellos. 

Paso 2:

Coloca la mezcla en un molde (yo uso de silicona) y añade el chocolate previamente derretido en el microondas, después, coloca la mezcla en el congelador durante 3h aproximadamente.

Paso 3:

Sácalo del congelador, córtalo de la manera que más te guste y, ahora, ¡disfruta!