BATIDO SEX PROTEICO

  • CharlesOrrico Cada uno de los ingredientes mencionados están añadidos en las cantidades personalizadas del asesoramiento online.

Ingredientes

(2 Personas)

  • 250g Fresas.
  • 30g Proteína en polvo (usé sabor vainilla).
  • 300ml bebida de soja (sin azúcares añadidos).
  • Canela al gusto.
  • Miel al gusto.

 

 

Beneficios

  • Fresas: Fruta rica en vitamina C, son bajas en calorías y con un gran aporte de antioxidantes. También son altas en magnesio, potasio y vitamina K. Destaca su poder afrodisiaco.

 

  • Miel: Endulzador natural con gran aporte de antioxidantes, antiinflamatorio, favore la digestión, hidrata y también es afrodisíaca. 

 

  • Canela: Regula azúcar en sangre, expectorante natural, contiene beneficios antiinflamatorios, es rica en fibra y, como los dos anteriores ingredientes, también es afrodisíaca. 

 

  • Proteína de suero: Fuente de proteína de alta calidad, de fácil digestión, rápida absorción intestinal y contiene todos los aminoácidos esenciales.

 

  • Bebida de soja: Alternativa a la leche de origen animal. Buena fuente de proteína, vitaminas, minerales y fitonutrientes. No contiene colesterol. Ideal para personas con intolerancia al glúten y lactosa. 

 

 

Momento Ideal

  • Cualquier momento del día debido a su gran aporte de proteína y vitaminas (opción sin miel)
  • Horas previas y posteriores al entrenamiento debido a su alto contenido en azúcar proveniente de la miel. 

A quién va dirigida 

  • Personas que realicen una dieta hipocalórica (reducción porcentaje graso).
  • Personas que realicen una dieta hipercalórica (aumento masa muscular).
  • Personas que realicen una dieta normocalórica (mantenimiento peso corporal).
  • Deportistas.
  • Deportistas alto rendimiento.

Elaboración

(2min)

Paso 1:

Añadimos cada uno de los ingredientes arriba mencionados en la licuadora (si quieres textura de smoothie, añade 3 hielos grandes).  

Paso 2:

Una vez licuados los ingredientes, colocamos el batido en el recipiente que prefiramos y polvoreamos con un toque extra de canela. 

 ¡Ahora disfruta de tu pareja! (o de ti mismo).